Kropsorienterede Workshops for Personalegrupper

Styrk trivsel, samarbejde og mental sundhed gennem kroppen

I mine kropsorienterede workshops for personalegrupper arbejder jeg sammen med jer om at skabe mere ro, nærvær og trivsel i hverdagen. Gennem en række enkle, effektive øvelser får I konkrete redskaber til stresshåndtering, selvregulering og et mere stabilt arbejdsmiljø.

Jeg guider jer gennem praksisser, der styrker:

• Mindfulness og grounding
• Kropsbevidsthed og selvregulering
• Åndedrætsteknikker, der skaber ro og balance
• Fælles trivsel og samarbejde i personalegruppen

Som en del af forløbet tilbyder jeg også undervisning i TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) – en kropsbaseret metode, der hjælper med at reducere stress, spændinger og ophobet belastning gennem kroppens naturlige rysterespons. TRE® er enkel at lære og anvende personligt eller i jeres egen praksis. For at sikre kvalitet og faglighed må metoden dog kun undervises videre af personer, der er uddannede TRE®providere.

Skræddersyede forløb til jeres behov

Alle workshops og forløb kan tilpasses jeres mål, arbejdssituation og personaledynamik – uanset om I ønsker:

• et kort, intensivt introduktionsforløb
• en længere proces med fokus på implementering
• et temaforløb om stressreduktion, trivsel eller arbejdsmiljø
• et kombineret læringsforløb med teori, praksis og træning

Udbytte for personalegruppen

Målet er, at I går herfra med:

• kropslige erfaringer, der kan mærkes med det samme,
• redskaber til at håndtere pres og forebygge stress,
• styrket trivsel – både som enkeltpersoner og som fællesskab.

Kontakt og forespørgsel

Hvis I er nysgerrige på, hvordan et kropsorienteret forløb kan styrke jeres trivsel og arbejdsmiljø, er I meget velkomne til at tage kontakt. Jeg tilbyder uforpligtende sparring om mulighederne, så vi sammen kan finde det forløb, der bedst matcher jeres behov og ønsker.