Kropsorienterede forløb for personalegrupper

Styrk trivsel, samarbejde og mental sundhed gennem kroppen

I mine kropsorienterede forløb for personalegrupper arbejder jeg sammen med jer om at skabe mere ro, nærvær og trivsel i hverdagen. Forløbene er praksisnære og erfaringsbaserede, gennem en række enkle, effektive øvelser får I konkrete redskaber til stresshåndtering, selvregulering og et mere stabilt arbejdsmiljø.

Jeg arbejder typisk med personale på døgninstitutioner, botilbud og andre sociale tilbud for børn, børn, unge eller voksne, hvor relationelt arbejde, følelsesmæssig belastning og højt ansvar er en del af hverdagen.

Jeg guider jer gennem praksisser, der styrker:

• Mindfulness og grounding
• Kropsbevidsthed og selvregulering
• Åndedrætsteknikker, der skaber ro og balance
• Fælles trivsel og samarbejde i personalegruppen

Som en del af forløbet tilbyder jeg også undervisning i TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) – en kropsbaseret metode, der hjælper med at reducere stress, spændinger og ophobet belastning gennem kroppens naturlige rysterespons. TRE® er enkel at lære og anvende personligt eller i jeres egen praksis. For at sikre kvalitet og faglighed må metoden dog kun undervises videre af personer, der er uddannede TRE®providere.

Skræddersyede forløb til jeres behov

Alle workshops og forløb kan tilpasses jeres mål, arbejdssituation og personaledynamik – uanset om I ønsker:

• et kort, intensivt introduktionsforløb
• en længere proces med fokus på implementering
• et temaforløb om stressreduktion, trivsel eller arbejdsmiljø
• et kombineret læringsforløb med teori, praksis og træning

Udbytte for personalegruppen

Målet er, at I går herfra med:

• kropslige erfaringer, der kan mærkes med det samme,
• redskaber til at håndtere pres og forebygge stress,
• styrket trivsel – både som enkeltpersoner og som fællesskab.

Kontakt og forespørgsel

Hvis I er nysgerrige på, hvordan et kropsorienteret forløb kan styrke jeres trivsel og arbejdsmiljø, er I meget velkomne til at tage kontakt. Jeg tilbyder uforpligtende sparring om mulighederne, så vi sammen kan finde det forløb, der bedst matcher jeres behov og ønsker.